ダイエット&筋トレ開始!6ヶ月後生まれ変わるためにショッキングな上半身裸写真を公開

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前エントリーで書いた通りのタフな持久力と美しい腹筋を付けるために、今日は近所のジムへ行って契約した。有言実行は素敵だ。

まずは自分の体を知らないとダメでしょ、ってことで体脂肪や筋肉量などの測定を行った。測定と言っても台に乗るだけで済むのでなんにもしてない。

しばらく乗るだけで、筋肉量とか栄養足りてるかとか、体の水分量は適切かだとかを測ることができる。裸体を晒すので念のため書くけれど、数値的にはBMIは理想とされる22だし、そんなに肥満体型じゃなかった。(ちょっと脂肪量多いくらい。ちょっと。)

3ヶ月〜半年後には別人の体になっていると信じて上半身裸のBefore画像をアップする。

ダイエット&筋トレ前の上半身

みんなストイックに練習している中、宮根さんの上半身Before&Afterをマネして上半身を撮影してみた。

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ちなみに、別に顔出しNGでもなんでもない(Twitterで出してる)けど、あまりにも顔と乳首の黒ずみが想像以上にヒドかったのでモザイク処理を行った。乳首の黒ずみはきっと光のイタズラだと思う。乳首は黒かったが、いきなりの裸を見たみなさんは白い目をして僕を見ていた。痛い。視線が痛い。乳首が焼けるほど痛い。

話を戻す。見ての通り、お腹まわりが結構ヤバイ。矢場とんである。他の部位の脂肪量は標準的なので、やっぱり猫背が原因なんじゃないかと予想。とはいっても、やっぱり脂肪よりは筋肉で太くなったほうが嬉しいので、筋肉を増やすことにする。測定結果によると、脂肪量を5キロ減らして筋肉を5キロ付ければ理想的らしい。だいぶ難易度高い。

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久々の写真に落胆した

久々にまともに自分の写真を見たけど、結構な老けっぷりとアゴのたるみっぷりにビビったので、本気でまずい気がしてきた。クリエイティブな脳にするためには運動が欠かせないので、飽きずにしっかりとトレーニングに励もうと思う。

トレーナーの人達がとっても優しくて、乳首が黒くても、顔は赤らんでしまった。

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